VIVER COM QUALIDADE INTERIOR

Guerdjef, um pensador russo, escreveu, no início do século passado, 20 regras de vida para quem busca viver com qualidade interna. Essas regras estão no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Selecionamos 10 dessas regras como uma proposta para a sua vida:

1 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

2 - Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

3 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

4 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível no trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

5 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

6 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

7 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

8 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

9- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

10 - E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!